(相关资料图)

你有没有发现，下雨的时候，人会很困，很想睡觉； 而且下雨天睡觉也会睡得很香。 一起来看看吧！

为什么下雨天睡得香？

下雨天不仅让普通人困，更让受苦的人 失眠者也容易犯困。 也就是说，下雨天确实有助于改善人们的睡眠质量。 一起来看看下雨天的奇景吧！

下雨的时候光线比平时暗很多，所以会让人产生错觉。 比如现在是下午两三点钟，但是因为天色阴沉，看上去就像六七点钟，热的人很容易睡着。

最重要的是，下雨天没有太阳，那时候人体内的褪黑激素就会增多，人自然就容易犯困。 相反，如果晚上开着灯睡觉，就不容易入睡，睡着了还容易惊醒。

还有雨滴落在地上发出的滴答声。 这种噪音被称为“白噪音”。 白噪声不同于普通噪声。 白噪音能使人心情舒畅，容易犯困，进入困倦状态。

白噪声还可以阻止影响人睡眠质量的噪音进入人耳，屏蔽普通噪音，让人们在下雨天睡觉时可以睡得更香。

最后就是下雨天人体的交感神经会变弱，空气中的氧气浓度也会在下雨天降低，所以人在下雨天特别容易犯困。

春秋两季，雨季多，人容易受雨水影响而犯困，睡眠质量提高，故有“春困不眠”之说。 秋乏”。

关键词：